Ay, mai frends, qué pocas ganas de quitarme la ropa. Y no, no es que me quiera hacer exhibicionista ni nada de eso, es que ya es primavera, lo ha dicho el Corte Inglés y este tiempo loco de abril, que nos deja días de 27ºC invita a dejar al descubierto las lorcis.
Pero es que no se por qué, porque llevo un año corriendo y comiendo lo mismo de siempre y los kilos en vez de disminuir, aumentan.
Bueno, que esto solo es una introducción para contaros que al igual que me puse el año pasado a correr, que he ido poco a poco y ya se ha convertido en hábito, ahora quiero comenzar a cuidar mi alimentación.
No voy a hacer una dieta estricta porque me agobia, me entra la ansiedad y al final no consigo nada. Más bien voy a marcarme pasos diarios o semanales para afianzar los cambios.
Mi plan de acción para las próximas semanas es:
- Como no como nada de fruta, comer al menos 1 pieza de fruta diaria.
- Reducir el consumo de pan (aunque no lo voy a dejar por completo, para mi es un must have de mi vida)
- Menos plato y más zapato, incrementar el tiempo de ejercicio diario.
Y espero llegar al verano con un cuerpo más sano.
Por cierto gente, ¿quién se anima a acompañarme en esta aventura? Así nos animamos mutuamente, buscamos dietas, elaboramos planes de acción factibles y reales…
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Muaksss
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